RemajaRemaja dot Com
  • Contact
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • About
  • Jadi Penulis Remaja ?
RemajaRemaja dot Com
Reading now
membuat anak mudah memakan makanan sehat

7 Tips Untuk Membiasakan Anak Mengkonsumsi Makanan Sehat

Jun 14, 2014
manfaat kacang kedelai untuk tubuh kita

3 Manfaat Penting Kedelai Bagi Tubuh

Jun 14, 2014
vitamin c untuk tubuh kita

Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh Kita

Jun 14, 2014
Jenis makanan yang menyehatkan kulit

Jenis Makanan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit

Jun 14, 2014
Dampak Kurang Tidur Bagi Tubuh Kita

Dampak Kurang Tidur Bagi Tubuh Kita

Dec 02, 2013
valentine ala jomblo

7 Tips Merayakan Hari Valentine 2017 Buat Jombloers

Oct 26, 2013

Puisi Untuk Wanita Di Dunia

Load more

7 Tips Untuk Membiasakan Anak Mengkonsumsi Makanan Sehat

Kesehatan By Remaja Remaja dot Com / 14 June 2014
next
Use ← → keys to navigate
  • A+ A-

7 Tips Untuk Membiasakan Anak Anda Mengkonsumsi Makanan Yang sehat – Menciptakan makanan rumahan yang sehat adalah salah satu langkah penting untuk memastikan kesehatan anak. Untuk memulainya adalah dengan pemilihan menu makanan dan membantu anak agar senang dengan makanan sehat tersebut. Anak-anak akan belajar mengkonsumsi makanan sehat dan pada akhirnya akan terbiasa dengan makanan sehat tersebut.

membuat anak mudah memakan makanan sehat

Berikut ini beberapa tips untuk membiasakan anak-anak Anda mengkonsumsi makanan yang sehat:

1. Jangan membatasi makanan, maksudnya adalah biarkan anak Anda makan sebanyak yang dia senangi dan dia sanggupi. Dengan membatasi makanannya maka anak Anda mungkin saja bisa akan mengalami gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia di kemudian hari. Hal ini dapat juga menjadikan anak akan malas makan, jadi saat dia ingin makan biarkan saja dia makan dengan jumlah yang dia inginkan. Selain malas makan kemungkinan lain adalah terjadinya penambahan berat badan yang berlebihan di kemudian hari.

2. Selalu sediakan makanan yang sehat di sekitar anak Anda karena anak-anak akan selalu makan apapun yang ada di sekitarnya. Selalu sediakan buah pada tempat buah di meja makan, jangan menyimpannya di lemari es, jadi biarkan buah tersebut mudah dijangkau oleh anak Anda. Anak-anak akan memilih makanan yang tersedia di sekitarnya jadi batasi stok “junk food” dan “makanan instan” di rumah Anda. Jadi secara tidak langsung anak-anak akan terbiasa mengkonsumsi makanan yang sehat.

3. Jangan pernah melabeli makanan sebagai makanan yang “baik” dan makanan “buruk. Usakan menghubungkan jenis makanan dengan hal-hal yang anak Anda peduli, misalnya makanan apa yang baik untuk dikonsumsi untuk menambah energi dalam menunjang jenis olahraga kegemarannya ataupun aktifitas hobinya, seperti protein pada telur dan kalsium pada susu dapat menunjang kegiatan olahraganya serta prestasi akademik sekolahnya.

4. Berikan pujian saat mereka memilih makanan sehat untuk dikonsumsi, misalnya tersenyum bangga serta mengatakan betapa cerdasnya mereka karena memilih makanan sehat tersebut. Anak-anak akan makin senang dan tentunya semakin kuat untuk sering-sering memilih makanan yang sehat untuk mereka konsumsi.

5. Jangan mengomel saat anak Anda memilih makanan yang tidak sehat. Jika pemilihan makanan tidak sehat sangat jarang terjadi maka abaikan sajalah, jangan mengomel kepada mereka karena itu adalah hal yang wajar terjadi dan jangan terlalu dipermasalahkan. Namun jika anak Anda sudah terlalu sering mengkonsumsi makanan-makanan yang tidak sehat seperti “junk food” “dan makanan instant”, maka segeralah arahkan untuk memilih makanan yang sehat. Buatlah modifikasi makanan yang sehat tetapi mirip dengan makanan kegemaran mereka. Dengan usaha yang kuat dan konsisten dengan segera anak Anda akan ketergantungan dan ketagihan dengan makanan sehat yang Anda sediakan.

6. Jangan pernah memberikan hadiah berupa makanan. Ini bisa menciptakan masalah dengan berat badan di kemudian hari dan juga ketergantungan. Sebaiknya menghadiahi dengan sesuatu yang bisa bertahan lama ataupun yang bisa membuat mereka merasa bahagia seperti berjalan-jalan ke suatu tempat.

7. Selalu makan malam bersama. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak yang makan malam bersama orang tuanya memiliki nutrisi yang lebih baik dan lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki masalah sebagai remaja. Usahakan kebiasaan ini menjadi tradisi keluarga.

Menciptakan lingkungan yang penuh dengan makanan sehat akan membiasakan anak Anda melihat makanan-makanan sehat dan hal ini tentunya akan membiasakan anak Anda mengkonsumsi makanan yang sehat.

Tags:

  • puisi tentang makanan sehat

Related

Tags: membuat anak mudah memakan makanan sehat

1 comment

Add comments Cancel reply

Artikel Terbaru

  • Puisi Khalil Gibran Terbaik Tahun 2023
  • Berapa banyak asuransi jiwa yang Kita butuhkan
  • Cara Mudah Menggunakan Linkedin
  • Tips Pembentukan Karakter Lebih Kuat
  • 8 Tips Dalam Meningkatkan Integritas Diri
  • Mengatasi Ponsel Yang Lemot Tanpa Aplikasi
  • Cara Mengajar Anak Dirumah Dengan Praktis
  • Beberapa Akses Penting Di Aplikasi Google Meet
  • Tips Mengisi Tinta Printer Anti Ribet
  • Cara Mudah Menyambungkan Printer Ke PC mu Tanpa KABEL!!





  • Contact
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • About
  • Jadi Penulis Remaja ?
Copyright © 2023 by RemajaRemaja dot Com.
Proudly powered by WordPress. Theme by DesignWall.