Salad Sayur menjadi alternatif terbaik pilihan buat kamu yang ingin hidup sehat. Mulailah mengkonsumsi salad sayur dan buah untuk gaya hidup yang lebih sehat untuk anda agar senantiasa hidup semakin baik. Makanan dengan banyak vitamin dan protein sangat baik untuk kesehatan serta kekebalan tubuh kita.
Nah, buat kamu yang saat ini telah memulai gaya hidup sehat dengan mulai mengkonsumsi salad sayur, maka anda bisa mencoba beberapa tips dari kami mengenai resep salad sayur sederhana yang bisa kamu dapatkan dengan bahan yang sederhana namun tetap lezat dan bergizi.
Selain rajin berolahraga dan istirahat cukup, menjaga kesehatan serta kondisi tubuh juga bisa anda lakukan dengan cara mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur. Buah dan Sayur memiliki banyak kandungan yang baik untuk diserap tubuh kita. Jadi, makan salad sayur dan buah merupakan alternatif termudah untuk pola hidup sehat.
Mengapa memilih mengkonsumsi salad sayur? karena selain mudah dan praktis, bahan yang dibutuhkan juga sangat mudah ditemukan lho disekitar kita. Sayur sangat baik untuk menjaga nutrisi tubuh dan mengkonsumsi salad sayur juga lebih sehat karena tidak melewati banyak proses pengolahan, sehingga nutrisinya tetap terjaga.
Sangat simpel sebenarnya jika anda ingin memulai hidup sehat. Salah satu cara paling praktis adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran yang segar. Anda juga bisa memilih sendiri bahan-bahan yang akan anda jadikan salad sesuai dengan kesukaan masing-masing.
Banyak sekali sayuran yang bisa anda jadikan bahan salad sayur yang nikmat. Beberapa diantaranya adalah Wortel, Selada, Buncis, Kentang, Jagung Manis, Mentimun, Tomat yang pastinya akan membuat kudapan salad sayur anda semakin nikmat.
Kentang adalah salah satu bahan salad sayur yang wajib untuk anda masukkan kedalam list bahan salad pilihan kamu. Selain mampu membuat perut kenyang, Kentang juga sangat baik sebagai pengganti nasi karena kaya akan Karbohidrat sehingga membuat perut anda kenyang lebih lama.
Jagung manis adalah salah satu favorit bahan yang wajib untuk anda masukkan kedalam menu salad kamu lho guys. Selain rasanya yang manis dan enak, Jagung juga kaya akan protein dan kalium yang baik untuk tubuh. Bagaimana cara mempersiapkan menjadi bahan salad? pipil jagung manis terlebih dahulu agar lebih mudah dimakan kemudian rebus dengan sedikit tambahan garam yang dilarutkan kedalam air.
Nah jika anda tertarik untuk mencoba membuat salad sayur dengan bahan sederhana yang enak dan lezat, dibawah ini akan kami bahas mengenai cara pengolahan hingga bahan yang wajib untuk anda persiapkan.
Bahan salad sayur:
10 potong buncis
2 buah jagung manis
2 buah tomat merah
2 buah kentang
Susu kental manis
2 buah wortel
1 buah Mentimun
Daun selada secukupnya
Mayonaise
Keju parut
Cara membuat salad sayur:
Caranya sangat mudah dan praktis yakni Cuci terlebih dahulu hingga bersih dan kukus semua sayuran kecuali selada hingga matang. Setelah sayuran matang langkah selanjutnya adalah campurkan semua sayuran dalam satu wadah dan masukan kedalam kulkas dan saatnya persiapkan sausnya.
Siapkan saus dengan cara mencampurkan mayonais dan susu kental manis sesuai selera kemudian keluarkan sayuran dari kulkas lalu tuangkan saus pada sayuran tabur keju parut secukupnya sesuai selera dan selesai Salad sayur siap dinikmati! Salad sayur yang nikmat dan penuh gizi siap untuk disantap. Bisa anda tambahkan lebih banyak kentang untuk pengganti makan malam anda.
